Ayurveda-Coaching für Frauen
Zurück zu dir. Zu deiner Kraft.
Zu deinem natürlichen Rhythmus.
Das Ayurveda-Coaching begleitet dich dabei, wieder mehr Balance, Klarheit und Verbindung zu dir selbst zu finden. Gemeinsam schauen wir auf deine individuellen Bedürfnisse und entwickeln Wege, die dich im Alltag stärken und unterstützen. Mit der Weisheit des Ayurveda lernst du, deinen Körper besser zu verstehen, deine Energie bewusst zu nutzen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.
Eine liebevolle Begleitung für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen, ihre innere Stärke entfalten und ihren eigenen Weg mit mehr Vertrauen gehen möchten.
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
Massage
Mukabhyanga – die ayurvedische Gesichtsmassage
Sanfte Berührung, die unter die Haut geht
Die Mukabhyanga ist eine tief entspannende ayurvedische Gesichtsmassage, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt. Mit warmen Ölen und achtsamen, fließenden Bewegungen werden Gesicht, Nacken und Dekolleté sanft massiert. Sie hilft dabei, Spannungen und Stress loszulassen, beruhigt das Nervensystem, fördert die Durchblutung und schenkt ein Gefühl von innerer Ruhe, Leichtigkeit und Weichheit. Eine liebevolle Einladung, einfach loszulassen, anzukommen und dich selbst in deiner Natürlichkeit neu zu spüren.
Dauer: 60 Min. / 70,00 Euro
Padabhyanga – Ayurvedische Fußmassage
Ankommen. Erden. Getragen sein.
Die Padabhyanga ist eine wohltuende ayurvedische Fußmassage, die dich zurück in deine Mitte führt. Mit warmem Öl und achtsamen, rhythmischen Bewegungen werden Füße und Unterschenkel sanft massiert. Die Behandlung löst Spannungen, beruhigt das Nervensystem und schenkt tiefe Entspannung, Erdung und innere Stabilität.
Besonders in einem hektischen Alltag hilft sie dabei, zur Ruhe zu kommen, den Kopf loszulassen und wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren. Sie kann den Schlaf fördern, den Energiefluss unterstützen und ein Gefühl von Sicherheit, Leichtigkeit und Getragensein vermitteln.
Eine liebevolle Einladung, loszulassen, anzukommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Dauer: 60 Min. / 70,00 Euro
Massage
Abhyanga – die königliche Ölmassage
Geborgen in warmer Berührung – zurück in deine Balance
Die Abhyanga ist eine der bekanntesten ayurvedischen Anwendungen und wird nicht ohne Grund als „königliche Ölmassage“ bezeichnet. Mit warmem, individuell abgestimmtem Öl wird der gesamte Körper in fließenden, achtsamen Bewegungen massiert. Die Behandlung wirkt tief entspannend, nährt Haut und Gewebe und schenkt Körper und Geist neue Balance.
Sie unterstützt die Harmonisierung der Doshas, fördert Erdung, innere Ruhe und Regeneration und kann dabei helfen, körperliche und mentale Anspannung loszulassen.
Mehr als eine Massage ist die Abhyanga eine liebevolle Zuwendung an dich selbst – eine Einladung, anzukommen, loszulassen und dich wieder mit deiner inneren Kraft und Ausgeglichenheit zu verbinden.
Dauer: 90 Min. / 120,00 Euro
Dauer: 120 Min. / 155,00 Euro
Individuelle Ayurveda Massage
Manchmal braucht es nur eine Stunde, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Die individuelle Ayurveda Massage lädt Sie ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und ganz bei sich anzukommen. Diese ganz auf Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre Konstitution abgestimmt Massage, lässt neuen Raum entstehen, für Entspannung, Regeneration und neues Wohlbefinden.
Die Behandlung kann unterstützen bei:
• Stress und Anspannung
• Erschöpfung und innerer Unruhe
• dem Wunsch nach mehr Balance und Selbstfürsorge
• Verspannungen und dem Bedürfnis nach tiefer Entspannung.
Dauer: 60 Minuten / 90 Euro
Kochkurs
Ayurveda-Kochkurs
Mit Freude kochen. Bewusst genießen. Gesundheit nähren.
In meinem ayurvedischen Kochkurs lernst du, wie du mit frischen Zutaten und einfachen Rezepten wohltuende Mahlzeiten zubereitest, die Körper und Geist in Balance bringen. Du erhältst Einblicke in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung und erfährst, wie du die Prinzipien des Ayurveda unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Gemeinsam kochen, genießen und entdecken wir, wie nährende Ernährung zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude beitragen kann.